PROBIOTIKI pozitivno učinkujejo na zdravje

Probiotiki so živi mikroorganizmi, ki dokazano pozitivno učinkujejo na zdravje, če jih zaužijemo v zadostnih količinah. V grobem pa lahko rečemo, da probiotiki lahko okrepijo črevesni in sistemski imunski odziv ter izboljšajo prehransko in mikrobno ravnovesje v prebavilih.

Probiotiki oz sevi probiotičnih bakterij učinkujejo različno. V zadnjih letih je bilo opravljenih več znanstvenih raziskav o tem, kako lahko posamezni sevi probiotičnih bakterij učinkujejo na zdravje

  • lahko pomagajo pri težavah s kroničnim zaprtje,
  • zmanjšajo pojav različnih vrst diareje,
  • vzdržujejo ravnotežje črevesne mikrobiote,
  • spodbujajo imunski sistem in še bi lahko naštevali…

Katera živila so naravno bogata s probiotiki?

  • Probiotični jogurt in v manjš meri tudi navadni jogurt
  • Kislo zelje
  • Kefir
  • Kumarice
  • Temna čokolada
  • Kombucha čaj

NA ŽALOST, pa so tudi ta živila pod velikim “vprašanjem”. Pri nakupu morate namreč biti precej pazljivi (s probiotiki so načeloma bogata domača živila). zato pri nakupovanju, nujno preberite oznake. Npr industrijski jogurti vsebujejo veliko koruznega sirupa ter umetnih sladil in ojačevalcev okusa. Tako predelani in obdelani probiotični jogurti vašemu telesu niso prav nič koristni.

POVZETEKMnnoge raziskave kažejo, da imajo izbrani sevi probiotičnih bakterij lepo prihodnost tudi pri uporabi v medicinske namene, npr. pri zdravljenju rotavirusne driske in zmanjševanju alergijskih simptomov.💚

VIRI: Zveza potrošnikov Slovenije, HealthAid UK

Ostanite zdravi🍏

2018-11-13T21:15:17+00:00

POTREBUJETE POMOČ ali NASVET?

NA VOLJO SMO VAM NA:

Mobitel +386 (0)51 228 729